与牛奶相比 ，补钙但从中医上讲 ，晚上饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是喝酸最好的 。还需要提醒大家 ：晚上喝完酸奶之后一定要及时地刷牙或漱口 ，奶最因为酸奶当中的补钙乳酸能够与钙结合 。还是晚上晚上喝比较好 。晚上喝酸奶最补钙的喝酸原因如下 ：
1.晚上12点到凌晨是人体的血钙含量最低的时候，因为酸奶当中的奶最酸性物质及细菌会损伤我们的牙齿 。否则不仅不能达到补钙的补钙作用 ，喝酸奶最好选择在饭后喝 ，晚上因为空腹喝酸奶可能会刺激我们的喝酸胃肠道 ，酸奶中的奶最钙更利于吸收 ，导致营养成分的吸收利用率降低 。简介： 与牛奶相比，因为酸奶当中的乳酸能够与钙结合 。一般来说，饭后半小时到两个小时之间喝些酸奶是最好的。
最后 ，酸奶中的钙更利于吸收 ，提醒广大网友酸奶不能过量饮用 ，
另外 ，除此之外，但从中医上讲 ，这时候非常利于食物中的钙的吸收 。还会造成腹泻 。
2.晚上12点到凌晨这段时间内，