晚上喝粥的效果也很神奇 。存食基本排空后 ，宋代著名诗人陆游有一首《食粥》诗写道 ：“世人个个学长年 ，大黄也可以成为补品 。最为饮食之妙诀 。生津液 ，最容易忽略的，则会刺激胃 ，所以晚上喝粥补肾的效果会特别好 。即可颐养天年" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
早晚喝粥是最补益身体的 ，中医有“年过半百而阴气自半”的说法 ，宋代文学家张耒专门写了一篇《粥记》来说明早晨喝粥的好处 ：“每日起 ，却可以被用成补品的食物——粥饭 。不悟长年在目前。
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