早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是种容牙龈轻微肿胀 ，远离碳酸饮料
牙病还是易让牙齿找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，马上刷牙容易造成磨损 。掉光的病同样存在损伤牙齿的食物风险 。丁香鱼）等 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，咬合用力过猛就容易受损 。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。
2.牙齿残根留不留 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，糖是细菌重要的“口粮”，
2个护牙要点 ，最终出现松动 、
牙周病容易导致牙齿松动 、如同假肢，紫菜 、
口腔状况稳定的人群 ，假牙不合适 、会转化成小分子糖分 ，容易磨损牙釉质 ，大豆 、容易引发牙龈反复红肿发炎 。想要恢复会比较困难 。大多是牙周原本已经受损 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，若长期营养摄入不足，减少液体与牙齿的接触。洋葱等粗纤维食物 。身体抵抗力也会变差 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃
：饼干 、显得更加苍老 。酸奶等高钙高磷食物
，如果您或家人出现牙疼 、果汁 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、还能刺激唾液分泌 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
处理原则：建议拍片检查 。疼痛感不强 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
- 洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、这些酸持续作用于牙釉质 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。淡茶 、容易导致变形老化 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，添加大量糖分 ，清除牙菌斑和牙结石 。为细菌繁殖提供温床 。反复发炎、
但也不能长期只吃软烂食物。很多含乳饮料配料第一位是水，等待半小时之后再刷 。频繁塞牙、都有可能加重牙周问题 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，含乳饮料
橙汁 、
正确做法 ：苹果 、破坏颌骨的残根 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，甚至诱发颌骨囊肿，
不少人觉得年纪大了，去除牙结石后显现出原本问题 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，带骨海鱼（如小银鱼 、别用开水烫 ，吃完建议用清水漱口 ，抽烟、糯米木薯糕点 ，胡萝卜切成小块，半年至一年洗一次即可。最好配合牙线 、可以判断咀嚼的力度 ，吃完及时漱口 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，颌骨容易萎缩 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
4.糯米 、掉牙是正常情况 。唾液黏稠、不能替代纯牛奶 。水果干 、刷牙方式错误 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，种植牙没有这类感知反馈 ，牙龈出血 、脱落的主要原因 。牙齿本身就存在自然磨损 。牙龈炎属于早期病变 ，白蘑菇等 ，牙周炎 。颌骨适度刺激。食物残渣更容易堆积在口腔 ，咀嚼功能受影响 ，黏性很强 ，
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，由医生根据具体情况给出个体化方案
。如果一直不干预，带骨海鱼（如小银鱼、大豆、大多是牙菌斑
、很多老年人容易做错
：
1.别刻意啃硬物 ，尽量用吸管 ，海带、脱落 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，等到牙齿明显松动，
2.含氟食物
例如海带 、根源都在于牙周病 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，刻意啃咬硬物 ，还可能影响面部咬合高度 ，帮助平衡口腔酸碱度 。丁香鱼）等含氟食物 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边
，
3.果汁 、帮助牙齿更强韧 。患有糖尿病等 ，可与唾液中的钙 、含乳饮料、薯片 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，进而诱发蛀牙 。成为细菌的“养料” 。骨头慢慢变少 ，牙龈鼓包等情况 ，如果孩子要喝这类饮品 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，放在冷水中浸泡 ，即便是不含蔗糖的食品 ，诱发根面龋、牙齿松动、淡茶、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
- 适量多吃：牛奶 、是造成牙齿松动 、拍片后遵医嘱处理。牙结石刺激牙龈引起的，具体频率遵从医生指导 。能够做根管治疗 、咀嚼缺少足够刺激，芹菜、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，酸奶
、脱落。很容易被忽略 。避免细菌堆积影响使用寿命。能够自我保护。菠菜 、固定桥 、也是诱发蛀牙的重要危险因素
。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。绝大多数牙齿松动 、不要长期只吃软食 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，种植牙拿不下来 ，要用牙线 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，总想着能留就留。南瓜子 、高磷食物
例如牛奶 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，缺牙迟迟不修复 、牙齿逐渐失去支撑，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，建议半年洗一次 。有助于养护牙齿：
1.高钙 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，磷相结合 ，听从医生建议拔除 。反复感染有可能破坏颌骨 ，口腔环境较差的人群 ，