2 、式早无粗泡 。尼迪胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、克蛋捞出的成做出经餐班鸡蛋可以用清水冲洗一下，再摆上菠菜 。典英也可以在水中加入白醋 ，式早胡椒粉和柠檬汁拌匀即可 。尼迪烧一锅滚开的克蛋热水，吐司烤干 ，成做出经餐班菠菜用热水焯烫5秒 ，典英如果没有苹果醋可以用白醋代替 。式早用刀适当切碎 ，尼迪
9 、克蛋
原料 ：吐司2片 、把焯烫过的菠菜挤干水分，
8 、时间和火力要掌控好 。器皿不要贴在热水上 ，最后放入之前煮好的水波蛋 ，加入5ml苹果醋。
16、保持比小开锅再小一点的火力 ，
12 、我还做了一个烟熏三文鱼的 ，
3 、待鸡蛋蛋清部分变白 ，烧一锅开水 ，浇上荷兰汁即可食用 。用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，注意一定要一点一点的加入，盐1/4茶匙(约1克)、也可以微波低温融化 ，非常好吃 。而不是隔热水打发，用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。
友情提示 ：
1 、避免把蛋液烫熟 。黄油200克 、制作荷兰汁时 ，
2 、根据喜欢的口感自行掌握 。隔热气打发鸡蛋，
10 、具体所需的时间跟火力有关 ，吐司用烤箱烤制微脆 ，拌匀后加入盐 、最后放上水波蛋 ，制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，如果没有可以用白醋代替 。把打蛋盆隔热气打至颜色发白。容易把鸡蛋至熟 。鸡蛋2个、
5、滴入几滴白醋 。黄油可以隔水融化 ，水开后关小火，避免弄破 。约10分钟左右 ，也可以放煎过的培根或者三文鱼 。请自行判断 。
5、火腿1片、再烤好的吐司上放一片火腿 。水一定要煮沸 。
15 、蛋黄2个打散后，相比较容易打发。鸡蛋不容易快速成型 。制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋，
4 、煮鸡蛋这步需要注意 ，液体膨大绵细 ，如果水不够热，中间翻面一次 。
17 、把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，90秒左右 。柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1 、
6、
7 、迅速磕进一个鸡蛋 ，然后转小火 ，我用的是170度 ，可以帮助鸡蛋成形 。蛋黄2个 、每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀 。
18、因为蛋黄内部是溏心的状态，捞出用清水冲洗沥干 。打入鸡蛋。烟熏三文鱼3片 、这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦 ，但需要小心操作 ，更加光滑利落 。
14 、
3 、
13 、放在火腿上 。菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、
4 、码放好烟熏三文鱼后 ，包裹住蛋黄后捞出 。浇上荷兰汁即可 。
11 、图中原料是制作荷兰汁的原料 ，打至颜色发白 ，