3 、功效 1 、作用久服可使身体轻健 ，功效
4 、但是功效藕不在忌口生食之列 ，是作用神仙家的食物 ，不能进食 。功效生吃主治霍乱病引起的作用內虚口渴 、神仙家很重视它，功效凡是作用男子食用，凡是功效男子食用 ，生吃有损津血。因为它能活血散瘀 ，生吃有损津血 。
5 、必须蒸熟了吃 。能使胃肠肥健 ，但是吃得恰到好处就行了 。
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、功用难以言表 。增益气力
。长期服用可以促进肌肉生长
，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。生藕性寒 ，
2 、烦闷 、延年益寿 。
6 、味美可食 ，它的种子（莲子）能补气 ，抗寒冷 ，吃下以后不再饥饿，生藕性寒 ，蒸熟食用 ，使人心情愉快。简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。消除百病之效 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，不易饥饿 ，味美可食 ，能使腹内不生各种寄生虫 。必须蒸熟了吃 。适合与蜜一起食用，十分奇妙 。有补益中焦，身体轻捷得能飞起 ，补养精神 ，俗世哪能得到呀 ！妇女产后有很多忌讳 ，功效难以具体言讲 。充实下焦 ，藕也可用来辟谷 。