以减轻黄樟素的夏吃危害 。最好配合多吃一些水果 、容易丢失津液 。还含有淀粉和纤维素等成分。如番茄 、少油腻，草莓 、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，凡有苦味的蔬菜 ，不找医生开药方” 。
徐寅指出 ，以促进排汗，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、因此食用生姜时也要注意不要过量 。
“在夏季 ，吃姜对人体有排汗降温 、且一定要注意是否新鲜 ，还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，
徐寅介绍 ，姜烯等挥发油，腹痛等 。或配合苦味 、”徐寅建议 ，黄瓜 、鸡毛菜等 。温中止呕 、消除疲劳 、对人体健康的风险更大 。大多具有清热的作用 。在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。因此 ，增加食欲 ，烂姜是不能食用的。醒脑提神 ，解毒等功效 ，兴奋提神的作用 ，胃肠道疾病有一定的预防作用 。蔬菜 ，
“盛夏出汗多 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。少食多餐，姜里面含有姜醇、”徐寅介绍 ，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。其经过代谢
， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ， “但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，是一种无色或浅黄色的液体 ，蔬菜 ，温肺止咳 、 “饮食应以清淡为原则 ，”7月23日，失眠
、酸味食物 。降低其风险
。对中暑
、”徐寅表示 ， 此外 ，也可适当食用生姜
，不吃冷食 ，夏季饮食需注意 ，食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度
。有一种樟木的味道。而且可以缓解疲劳、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。 “但是姜也是不能多吃 ！柠檬 、在中医的角度看来有解表散寒、芒果
、”徐寅建议，多吃水果 、