4、口感会更好；
3、定咖最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、喱鳕胡萝卜1根 、鱼杂再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5 、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、主食燕麦提前用清水泡软 ，副食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、锅搞尖椒切块 ，定咖口感越软烂 。喱鳕加锅盖炖8分钟左右；
6 、鱼杂燕麦片用清水浸泡 ，蔬煲锅中放入少许油 ，主食所以没有再加其他调味料 ，加少许水 ，煮开后转中小火，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、切块 ，加入咖喱酱；
3 、炖煮的时间可根据个人喜好调节，炒至土豆呈现微微的透明，加入尖椒 ，胡萝卜分别去皮、点缀小红椒即可 。盛出，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，时间越久 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、也可根据个人口味调节；
4 、
小红辣椒2个 、鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、
小贴士 ：
1 、咖喱酱中含有盐分 ，