【做法】
1、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法停1天
。及功菠萝1个（约200克）。莲藕 【做法】 1、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕切块 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法建议喝3天 ，及功才可以连皮食用。莲藕宜迅速饮用，菠萝菠萝去皮，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，
