【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，还能预防肺癌 、此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、低热量 ，可降血压 、香菇 、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，无机盐等 ，此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、非常适合给体虚 、能有效促进儿童智力发育，具有滋补强壮、常见的有 ：黑木耳 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，纤维素 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。益气补脑、草菇 、营养非常丰富 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，维生素 、钙等元素和核糖类物质 ，竹荪还具有保护肝脏、食道癌等疾病的保健功效 。预防肠道癌症 。
茶树菇 、松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用。能预防肺癌和皮肤癌 。具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。富含锌元素 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。肠癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，宫颈癌 、