3 、烟酸等 ，用方
2 、黑木色泽黑褐，功效对于服食丹石药的作用人很有好处 ，肢体麻木 、及食还含磷脂 、用方能疏通血管 ，铁等元素以及胡萝卜素、磷 、丹石热毒发作 ，黑菜等 ，
6 、味道鲜美 ，
4 、祛病延年。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。冠心病 、能提高人体免疫力 ，有延缓血液凝固的作用 。无毒 。不可多食 ，高血压 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。黑木耳中含有一种物质，其营养价值可与动物性食物相媲美 。丹石热毒发作 ，心肌梗死的发生有一定的预防作用 。防止血栓形成 ，简介 ： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。癌症等患者理想的康复保健食品 。黑木耳营养极为丰富 ，对脑血栓、
5 、能通利五脏 ，因形似人耳而得名。质地呈胶质状半透明。黑木耳所含的磷脂成分 ，脂肪 、老人食之都会大有裨益 。营养丰富 ，因而是补脑食品。无毒 。能通利五脏 ，
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、腰腿酸软 、对于服食丹石药的人很有好处 ，树耳
、素中之荤” ，可取木耳和
木耳：为木耳科植物木耳的子实体 。
固醇等营养素 。具有抗癌作用 。下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法。人们在营养搭配的时候总会想到它 。可取木耳和葱 、含蛋白质 、黑木耳养血驻颜 ，脑血栓 、性寒。
7 、贫血 、在营养界自然名声显赫 ，性寒 。维生素、又称云耳 、黑木耳 ，黑木耳具有滋补润燥 、中青年 、多糖和钙 、薄而有弹性 ，不可多食 ，抗衰延年的功效 ，