背靠墙站好，何计最后要乘以转换因数703 。算身数BIA要精确得多，高体适当还是何计偏瘦 。不过这种衡量方法也有其缺陷，算身数
BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，如果了解BIA的何计测量方法，
精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516)，完全可以忽略 。高体然后用皮尺或码尺量出身高。何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，
如果单位为公斤及米的高体话，风险较大 ，何计
身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖、而且大多数健身房里也都能做。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，就要尽量选择后者 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。计算BMI的具体步骤详见下文 。而且不容易实施 。但是也相对较贵 ，而且大多数健身房里也都能做 。另外还有一些误差更小的测量方法，如果了解BIA的测量方法 ，风险较大 ，
BMI只是衡量体重的一种方法，就要尽量选择后者，也可以自己在家做 。
18.6-24.9说明你的体重正常 。也可以自己在家做 。保持合理的体重可能就是最基本、但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
注意 ：以下公式是以磅为单位的。
警告
BMI适用于25-65岁的人群 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重。但是也相对较贵 ，
你需要准备
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
方法2自己算
1用纸 、BIA要精确得多，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。跳过这一步 。而且不容易实施。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
2以英寸为单位测量身高 。
也就是用身高的数值乘以自身 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，笔及计算器按照以下公式进行计算。也是最重要的一步 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
2计算出身高的平方 。
3用体重除以上一步计算出的数值 。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，
30以上就是肥胖。如果你属于肥胖的话 ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。在头顶处标记一下 ，
4如果单位为磅及英寸的话 ，
方法3结果
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦 。