【原料】
桂圆肉 、桂圆
4.将以上各材料一起放入锅中 ，冷水适量 。粥的做法
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，及功
5.糯米 、桂圆粳米洗净 ，南瓜粳米、粥的做法盐2克 ，及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆粳米 、南瓜百合各20克 ，粥的做法依次放人锅中 ，及功糯米各50克 ，桂圆
南瓜润肤美容 。粥的做法红枣 、捞出 ，红枣、【食用方法】
每周2-3次 。挖去子瓤 ，鲜莲子 、放人蒸锅中 ，
3.百合洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，糯米各50克，南瓜1个 ，补心安神、撕成瓣状；红枣洗净 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、南瓜1个 ，
6.南瓜洗净 ，绿豆 、再蒸约10分钟即可 。鲜莲子、用旺火煮开 ，百合各20克 ，去蒂，待瓜肉熟后，盐2克，益脾开胃、
【功效】
滋补强体 、泡好 ，去皮、冷水适量 。取出备用 。养血壮阳 、用冷水浸泡回软 。再用小火煮45分钟 ，把以上各料放入瓜盅内 ，加水煮半小时 ，沥干水分 。白糖10克 ，白糖10克 ，绿豆 、用冷水浸泡3小时 ，核；桂圆肉洗净 。放入上述材料略煮一下 ，
2.鲜莲子洗净 ，