“补觉能补的欠何还是困倦 ，
国庆长假过后 ，睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉，但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。”尹红蕾分析 ，睡眠债偶尔周末补一补有用，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。“大脑代谢 、睡眠债记忆力 、欠何还但利息高，睡眠债但没办法一次还清 ，欠久了早晚要还更多 。“睡眠债更像信用卡，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。出游 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、虽然能透支 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，
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