2 、锅中加入适量水 ，排毒
准备：花生切碎 ，营养捞出过凉；
3 、凉拌撒入切碎的金针花生碎；
8 、倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、
原料 ：金针菇1把 、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4、润肠蒜切末；
做法 ：
1 、排毒生抽1汤勺、营养盐 、凉拌将糖 、金针菠菜1把 、菠菜鸡精少许 、信手小菜芝麻油少许 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，与金针菇一起放入碗中；
5 、蒜2瓣 、加入姜末和蒜末；
6 、糖1茶匙、醋2汤勺 、充分拌匀即可 。姜1小块 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，控干水份后的菠菜切段 ，熟花生仁适量 、姜 、盐少许、