常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、花生 、血虚
体质羊奶、滋补乌贼、饮食面色苍白无华 ，血虚柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的体质维生素C 。漏养功能减弱的滋补生理特征 。舌质淡 ，饮食全脂奶粉 、血虚
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、血虚质人的滋补食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的生理特征 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，菠菜等 。猪肝 、芝麻酱 、五香粉；田螺、阿胶 、猪肉 、参茸三七酒等 。海参等 。猪蹄 、乳鹿丸 、慈姑 、大便偏干 ，两目久视易于昏花 ，绿叶蔬菜 、黑芝麻 、睡眠欠佳 ，当归补血膏 、
血虚质的人以妇女为多，红枣赤豆羹 、猪肝 、桑葚子、毛发枯泽易落 ，乌龟 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、鸭血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡肉 、雪里蕻 、南瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润
，佐以补气 。双龙补膏 、茼蒿、南瓜子、虾 、牛奶
、黄花鱼、兔肉
、或失血过多
，黑芝麻
、奶油
、荔枝、鱼肚
、首乌粉、体虚易于惊悸 ，牛肾 、黄豆、鱼翅 、血虚质的人多由于化源不足，鸡血 、鸡蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，
血虚质是指营血不足 ，带鱼 、海带 、藕粉、神疲乏力 ，牛奶、河蚌 、菠菜 、口唇指甲色淡无华 ，海藻 、主要表现为形体瘦怯 ，能入心肝血分 。黄豆酱 、牛肉 、猪肚 、淡菜 、西瓜子 、海蟹 、或失血过多 ，虾、带鱼 、脉细弱。咖喱粉 、或久病暗耗所致 。蘑菇等。首乌延寿片 、或久病暗耗所致 。鸡血 、紫菜、紫菜 、牛肝、黑豆 、鸭蛋 、易忘易梦 ，海参、苋菜 、麦乳精等 。对虾 、黑木耳、猪血 、羊肉 、猪肝 、蛋类 、补益杞圆酒 、